Atelier Yoga

Dimanche de 18h30 à 19h45, Mathilde vous propose une séance d’Hatha Yoga.

Clôturez ce mois de mai en vous laissant flotter par les mouvements de la vie et en vous connectant aux elements de la nature (air, feu, terre, eau, roche). Venez apprécier la fluidité des postures au rythme de votre respiration. Venez vivre cette expérience ressourçante et accessible à tous !

Infos/Résas : Mathilde 07 82 24 31 93

Site internet de Mathilde

Ateliers escalade

Le Roc’n Plots se veut être une grande fête de l’escalade. C’est pour cela que nous vous proposons des ateliers d’initiations à la pratique, encadrés bénévolement.

Vous trouverez ci-dessous des informations concernant ceux-ci. Pour connaitre les horaires vous pouvez vous référer au programme détaillé de l’événement sur la page présentation.

Assurer sa pratique :

L’escalade est une pratique qui peut présenter des risques. Il est recommandé d’être couvert par une assurance en responsabilité civile et une assurance individuelle accident couvrant la pratique de l’escalade, pour les risques encourus durant la pratique de l’escalade.

Si vous n’avez pas d’assurance qui couvre la pratique, ou que vous n’en êtes pas sûr, vous pouvez en prendre une à la journée sur le site www.assurance-multi-sports.com.

S’inscrire à un atelier, c’est simple et rapide :

Formulaire d’inscription ateliers

Description des ateliers

École d’escalade

Si vous n’avez jamais pratiqué l’escalade avec une corde, venez découvrir cette activité avec un.e guide ou un.e monit.eur.rice d’escalade.

Au programme :

• explications des manips d’encordement et d’assurage
• grimpe en moulinette ou en tête

Pour qui : toutes personnes qui souhaitent découvrir l’activité et connaître les manips de base. A partir de 8 ans.

Où : le spot du Pont du Fort est idéal pour l’initiation à l’activité escalade. Il présente de nombreuses voies adaptées et est idéalement situé à 3 minutes de marche du village festival.

Matériel à prévoir :

• casque (prêt possible)
• baudrier (prêt possible)
• assureur type Reverso ou Grigri (prêt possible)
• chaussons (facultatif) (prêt possible)

L’inscription à l’atelier est gratuite.
L’atelier est limité à 8 personnes.

Grande voie

Venez découvrir la pratique de la grande voie avec un.e guide ou un.e monit.eur.rice d’escalade.

Au programme :

• discussion sur le matériel nécessaire à la pratique
• grimper en tête
• construction d’un relais
• assurer le second de cordée depuis le relais
• descente en rappel depuis le sommet de la voie
• lecture et compréhension d’un topo

Pour qui : les grimpeuses et grimpeurs autonomes en tête dans les voies d’une longueur qui souhaitent s’initier, progresser et devenir autonome en grande voie. A partir de 12 ans.

Niveau requis : au préalable avoir déjà pratiqué l’escalade en tête en salle ou en falaise.

Niveau technique : à partir de 5b.

Où : le spot de la Pierre Saint Martin. Il est idéal pour s’initier à la grande voie et il suffira de seulement 20 min de marche pour accéder à la falaise.

Matériel à prévoir :

• casque
• baudrier avec longe
• assureur type Reverso
• dégaines
• sangles
• chaussons
• corde (si vous avez)

L’inscription à l’atelier est gratuite.
L’atelier est limité à 8 personnes.

Terrain d’aventure

Venez découvrir la pratique de l’escalade traditionnelle, s’initier à la pose de coinceurs en tout genre et aller vers l’autonomie en montagne. Encadré par un.e guide ou un.e monit.eur.rice d’escalade.

Au programme :

• discussion sur le matériel nécessaire à la pratique
• explications des différentes manips et encordement de montagne
• grimper une voie en posant ses protections
• construction d’un relais TA
• descente en rappel
• lecture et compréhension d’un topo

Pour qui : les grimpeuses et grimpeurs autonomes en tête et qui souhaitent apprendre à poser des protections. A partir de 12 ans.

Niveau requis: avoir déjà pratiqué l’escalade en falaise en tête.

Niveau technique : à partir de 5c/6a.

Où : le spot de la Pierre Saint Martin. Il est idéal pour s’initier à la grande voie et il suffira de seulement 20 min de marche pour accéder à la falaise.

Matériel à prévoir :

• casque
• baudrier avec longe
• assureur type Reverso
• dégaines
• sangles
• chaussons
• corde (si vous avez)

L’inscription à l’atelier est gratuite.
L’atelier est limité à 8 personnes.